Ran 13.3 kilometers in 1 hours, 10 minutes.
Ran 13.3 kilometers in 1 hours, 10 minutes.
Even wandelen op de postbank. Prachtig!
Ran 15.2 kilometers in 1 hours, 27 minutes.
Ran 10.3 kilometers in 1 hours, 3 minutes.
Zo zwaar was het zaterdag,… Pffff #odrk #onderdijksrun…#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning […] Read More
1:55.00 in een halve marathon wedstrijd. 24ste worden. Niet slecht. Maar als je weer eens […] Read More
Ran 21.4 kilometers in 1 hours, 55 minutes.
Training 23/48, even rustig aan na de iets te snelle tempotraining van maandag en zo […] Read More
Ran 10.3 kilometers in 59 minutes.
4:57/km YIHAA!!! Een maandagavondtempoloop liep iets uit de hand qua tempo. Niet verwacht nu nog […] Read More
Ran 10.2 kilometers in 50 minutes.
Gisteren 21 km long run. Volle bak regen, tot op het bot nat, maar dat […] Read More
Ran 21.6 kilometers in 2 hours, 6 minutes.
Marathontraining 20 van 48. 12 x 400m intervallen met 200m rust. De eerste iets te […] Read More
Ran 10.5 kilometers in 1 hours, 3 minutes.
MarathonTraining 19/48, op het heetst van de dag moest ik 6×10 min op 10-11-12-10-11-12 km/uur. […] Read More
Ran 12 kilometers in 1 hours, 7 minutes.
Cycled 31.1 kilometers in 1 hours, 49 minutes.
18/48 de lange duurloop van 18km. Ging lekker, op een stukje onverhard na. Op naar […] Read More
Ran 18.2 kilometers in 1 hours, 45 minutes.
17/48 6×1000 intervallen. En wat ging het lekker! 4:30 per kilometer en dat 6x vlak […] Read More