Ran 10.3 kilometers in 1 hours, 1 minutes.
Ran 10.1 kilometers in 54 minutes.
Ran 15.2 kilometers in 1 hours, 29 minutes.
Tijdens de vakantie gespot door Teun #slang #worm
2/48 #roadtovalencia2019Lekker intervallen 3*100/200/500.Goed te doen op een lekker tempo. Zelfs even de 20km/uur aangetikt […] Read More
Ran 7.8 kilometers in 51 minutes.
Training 1 van 48 van de #roadtovalencia2019 #mijneerstemarathon. Een progressief loopje van 3x 15 min.Blijkt […] Read More
Ran 10.7 kilometers in 1 hours, 2 minutes.
Wederom een lekker bakkie kwark na een goede LSD met de loopgroep. Vanaf zondag begint […] Read More
Ran 13.6 kilometers in 1 hours, 22 minutes.
Hij is er! HET marathon schema. 16 weken met 3 of 4 trainingen voor #mijneerstemarathon […] Read More
Ran 9.2 kilometers in 57 minutes.
Ran 10 kilometers in 55 minutes.
15km a 9,5 km/uur, dat is op en top LSDen. Heerlijk gelopen. Lekker weekje kilometers […] Read More
Ran 15 kilometers in 1 hours, 35 minutes.
Boompje verwisselen. Strikje lopen. Ofwel: intervallen rond de schapenweide. 4x 100/250/500 met 100 rust. Nog […] Read More
Ran 6.2 kilometers in 38 minutes.
Maandag: after loopje kwark! Afgelopen week een paar trainingen geskipt ivm de hitte. Vandaag 5-5-1. […] Read More
Ran 10.9 kilometers in 1 hours, 3 minutes.
Kwark, na de training. Heerlijk! Helemaal na de hitte met blauwe bessen. Lekker tempoloop je […] Read More