Reinier 6 mei No Comments

Reinier 10 april No Comments

Instagram

Reinier 14 maart No Comments

Hardlopen

Fysio herstel op @Reinierruns Instagram

Reinier 25 januari No Comments

1 minute

Fysio training 5 alweer. Ik mocht 8x 1 min hardlopen met pauze tussendoor. Toch alweer 3 km gelopen in totaal.Het huiswerk (oefeningen) wordt ook steeds wat meer en zwaarder. Nu maar eens kijken wat heup […]

Hardlopen

Fysio herstel op @Reinierruns Instagram

Reinier 21 januari No Comments

1 minute

Herstelloopjes van de fysio. vandaag de 4e keer lopenalweer. Maar liefst 5x 1min hardlopen. Gelukkig pijnvrij Op naar de 3e week: Morgen weer nieuwe oefeningen bij de fysio……#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning […]

Hardlopen

Fysio herstel op @Reinierruns Instagram

Reinier 11 januari No Comments

1 minute

Fysio,… Ik mocht 5x 30 seconde hardlopen met 1 minuut rust. Dat is wel even schakelen na een half jaar met #mijneerstemarathon bezig te zijn geweest. Maar goed #roadtorecovery…#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig […]

Hardlopen

Fysio herstel op @Reinierruns Instagram

Reinier 29 december No Comments

1 minute

Vandaag weer een poging tot herstart van de looptraining. Na 3 kilometer moeten afkappen. Rustig naar huis gelopen. Helaas blijft mijn heup te pijnlijk……#hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #ikloophard

Hardlopen

Marathon op @Reinierruns Instagram

Reinier 24 december No Comments

1 minute

Gisteren voor het eerst weer gelopen sinds dit overweldigende moment: De finish van de #valenciamarathon #42kvalencia. Nu pas ivm pijntjes en griep. Ging qua tempo verrassend goed. Helaas voelde ik mijn heup wel weer (ook […]

Hardlopen

Marathon op @Reinierruns Instagram

Reinier 5 december No Comments

1 minute

Nog een keer dan: en wel de finish foto. Het begin van de gebalde vuisten zijn zichtbaar. Wat een gevoel was dat zeg om de laatste meters op te draaien bij die prachtige finish van […]

Hardlopen

Marathon op @Reinierruns Instagram

Reinier 3 december No Comments

2 minutes

#MedalMonday on Tuesday /race verslag..Nog een keer, omdat het zo gaaf was: de medaille van #mijneerstemarathon. 42,6 kilometer kriskras door Valencia. Steady begonnen, zoals bedacht rond de 5:45-5:50 per kilometer. Al heel vet dat dat […]

Hardlopen

Marathon Valencia op @Reinierruns Instagram

Reinier 1 december No Comments

1 minute

I'm a marathoner!!! Wat een ervaring! Uiteindijk 4:07. Heerlijk gelopen!!!…#marathoner #ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen #roadtovalencia #roadtovalencia2019 #roadtomarathon #roadtomarathonvalencia #42kvalencia

Hardlopen

Marathon op @Reinierruns Instagram

Reinier 30 november No Comments

1 minute

Klaar voor …#42kvalencia #valenciamarathon #marathonvalencia

Instagram

Reinier 30 november No Comments

Hardlopen

Marathon op @Reinierruns Instagram

Reinier 30 november No Comments

1 minute

In Valencia! Startnummer op de expo gehaald. (ik steek mijn hand op). Prachtige stad overigens….#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen #roadtovalencia #roadtovalencia2019 #roadtomarathon #roadtomarathonvalencia #42kvalencia

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 27 november No Comments

1 minute

Dat was hem dan, de laatste marathon training in Nederland. Even rustig de benen op spanning houden in een 2x2km tempoloopje. Ik ben er klaar voor! Over spanning gesproken. Het begint nu echt wel te […]

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 24 november No Comments

1 minute

Nog één week …#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen #roadtovalencia #roadtovalencia2019 #roadtomarathon #roadtomarathonvalencia #42kvalencia

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 22 november No Comments

1 minute

Laatste langere loop voor #mijneerstemarathon. Ik kan niet wachten tot we in het vliegtuig stappen. Laat die #42kvalencia maar komen….#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen #roadtovalencia #roadtovalencia2019 […]

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 21 november No Comments

1 minute

Nog 10 dagen tot #mijneerstemarathon in Valencia. Het echte aftellen is begonnen….#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen #roadtovalencia #roadtovalencia2019 #roadtomarathon #roadtomarathonvalencia #42kvalencia

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 17 november No Comments

1 minute

De laatste lange duurloop: 30km. En wat een verschil met vorige week. Nu heel stabiel rond de 5:40/5:45 met een versnelling op het einde. Heerlijk gelopen, dit geeft vertrouwen voor #mijneerstemarathon in Valencia. Nu 2 […]

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 16 november No Comments

1 minute

Daar is ie dan, mijn startnummer voor #mijneerstemarathon in Valencia op 1 December. Nog 1 lange training morgen (30km) en dan gaat het aftellen (en taperen) beginnen. Het komt wel heel dicht bij nu. …#ikloophard […]

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 14 november No Comments

1 minute

Nog 17 dagen tot de #42kvalencia #mijneerstemarathon. Gisteren een 8x1000m intervaltraining met 300m pauze. De trainer gaf aan: "niet onder de 5:00" dus wij voerden uit: 5:02 5:03 5:02 5:01 5:01 5:00 5:02 5:01. Als […]

Hardlopen

Marathon training op @Reinierruns Instagram

Reinier 12 november No Comments

1 minute

Gisteren rondje twello inclusief "rondom het industrieterrein" en "tot de Chinees". Lekker gelopen, veel kletsen op een flink tempo. Conditie zit wel goed in de #roadtomarathonvalencia…#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia […]