Jaar: 2019

Nog een keer dan: en wel de finish foto. Het begin van de gebalde vuisten zijn zichtbaar. Wat een gevoel was dat zeg om de […] Read More

#MedalMonday on Tuesday /race verslag..Nog een keer, omdat het zo gaaf was: de medaille van #mijneerstemarathon. 42,6 kilometer kriskras door Valencia. Steady begonnen, zoals bedacht […] Read More

I'm a marathoner!!! Wat een ervaring! Uiteindijk 4:07. Heerlijk gelopen!!!…#marathoner #ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen #roadtovalencia […] Read More

Klaar voor …#42kvalencia #valenciamarathon #marathonvalencia

In Valencia! Startnummer op de expo gehaald. (ik steek mijn hand op). Prachtige stad overigens….#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon […] Read More

Dat was hem dan, de laatste marathon training in Nederland. Even rustig de benen op spanning houden in een 2x2km tempoloopje. Ik ben er klaar […] Read More

Nog één week …#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen #roadtovalencia #roadtovalencia2019 #roadtomarathon #roadtomarathonvalencia #42kvalencia

Laatste langere loop voor #mijneerstemarathon. Ik kan niet wachten tot we in het vliegtuig stappen. Laat die #42kvalencia maar komen….#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner […] Read More

Nog 10 dagen tot #mijneerstemarathon in Valencia. Het echte aftellen is begonnen….#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile #lachen […] Read More

De laatste lange duurloop: 30km. En wat een verschil met vorige week. Nu heel stabiel rond de 5:40/5:45 met een versnelling op het einde. Heerlijk […] Read More

Daar is ie dan, mijn startnummer voor #mijneerstemarathon in Valencia op 1 December. Nog 1 lange training morgen (30km) en dan gaat het aftellen (en […] Read More

Nog 17 dagen tot de #42kvalencia #mijneerstemarathon. Gisteren een 8x1000m intervaltraining met 300m pauze. De trainer gaf aan: "niet onder de 5:00" dus wij voerden […] Read More

Gisteren rondje twello inclusief "rondom het industrieterrein" en "tot de Chinees". Lekker gelopen, veel kletsen op een flink tempo. Conditie zit wel goed in de […] Read More

Lange duurloop van Arnhem naar Twello (34km), gisteren gelopen. En dan druppelen er nog wat foto's binnen. Leuk (en zwaar op het eind). …#ROADTOVALENCIA2019 #ikloophard […] Read More

Als je lange loop van Arnhem naar Twello gaat… Dan zit je mooi ver in je marathonschema.Lekker gelopen. Wel flink zere benen. Paar bergjes over […] Read More

Best lastig nog om tijdens het lopen een goede scherpe foto te maken… Ik dacht: laat ik het voor de marathon eens proberen met mijn […] Read More

Nog 30 dagen tot de #42kvalencia, wat dus #mijneerstemarathon is, het aftellen is begonnen. Vandaag 27 km duurloop op het programma. Een uurtje eerder gestart […] Read More

Zo weer een maand voorbij, met weer meer kilometers,… Mooi grafiekje zo. Nu komen de echt lange afstanden voor #mijneerstemarathon. Te beginnen met 27km morgen….#ikloophard […] Read More

De #diepehelholterbergloop halve marathon op een prachtige dag. Heerlijk gelopen met bijna 200m hoogteverschil als cadeau erbij. De eerste 10,5e km op Duurloop tempo. Wat […] Read More

Marathontraining 32 van 48. We zitten op 2/3e van de trainingen voor #mijneerstemarathon !!! Lekker intervallen 16×400 met 200pauze. Voelde goed. Mooi constant op 1min50….#ikloophard […] Read More

Gelukkig!!! Geen naweeën van de domme val van vrijdag. Mijn heup hield het goed. Gewoon de training van het marathonschema gelopen. Rustig achterin het groepje […] Read More