Best lastig nog om tijdens het lopen een goede scherpe foto te maken… Ik dacht: laat ik het voor de Read More

Best lastig nog om tijdens het lopen een goede scherpe foto te maken… Ik dacht: laat ik het voor de Read More

Nog 30 dagen tot de #42kvalencia, wat dus #mijneerstemarathon is, het aftellen is begonnen. Vandaag 27 km duurloop op het Read More

Nog 30 dagen tot de #42kvalencia, wat dus #mijneerstemarathon is, het aftellen is begonnen. Vandaag 27 km duurloop op het Read More

Zo weer een maand voorbij, met weer meer kilometers,… Mooi grafiekje zo. Nu komen de echt lange afstanden voor #mijneerstemarathon. Read More

Zo weer een maand voorbij, met weer meer kilometers,… Mooi grafiekje zo. Nu komen de echt lange afstanden voor #mijneerstemarathon. Read More

De #diepehelholterbergloop halve marathon op een prachtige dag. Heerlijk gelopen met bijna 200m hoogteverschil als cadeau erbij. De eerste 10,5e Read More

De #diepehelholterbergloop halve marathon op een prachtige dag. Heerlijk gelopen met bijna 200m hoogteverschil als cadeau erbij. De eerste 10,5e Read More

Marathontraining 32 van 48. We zitten op 2/3e van de trainingen voor #mijneerstemarathon !!! Lekker intervallen 16×400 met 200pauze. Voelde Read More

Marathontraining 32 van 48. We zitten op 2/3e van de trainingen voor #mijneerstemarathon !!! Lekker intervallen 16×400 met 200pauze. Voelde Read More

Gelukkig!!! Geen naweeën van de domme val van vrijdag. Mijn heup hield het goed. Gewoon de training van het marathonschema Read More

Gelukkig!!! Geen naweeën van de domme val van vrijdag. Mijn heup hield het goed. Gewoon de training van het marathonschema Read More

No pain no gain. Gisteren bij een rustige lange duurloop (met de loopgroep) na 12km gevallen op een spoorwegovergang. Pijnlijk Read More

No pain no gain. Gisteren bij een rustige lange duurloop (met de loopgroep) na 12km gevallen op een spoorwegovergang. Pijnlijk Read More

7×1000 intervallen en kijk eens wat een mooie opbouw. De intervallen tussen de 4:52 (eerste) en 4:38 (laatste). Dit was Read More

7×1000 intervallen en kijk eens wat een mooie opbouw. De intervallen tussen de 4:52 (eerste) en 4:38 (laatste). Dit was Read More

Ran 13.3 kilometers in 1 hours, 10 minutes.

Ran 13.3 kilometers in 1 hours, 10 minutes.

Ran 13.3 kilometers in 1 hours, 10 minutes.

Ran 13.3 kilometers in 1 hours, 10 minutes.

Goed verlicht gisterenavond op pad voor het begin van trainingsblok 3 van #mijneerstemarathon Richting Deventer voor een 15km duurloopje. Even Read More

Goed verlicht gisterenavond op pad voor het begin van trainingsblok 3 van #mijneerstemarathon Richting Deventer voor een 15km duurloopje. Even Read More

Ran 15.2 kilometers in 1 hours, 27 minutes.

Ran 15.2 kilometers in 1 hours, 27 minutes.

Herstelloopje na de halve marathon van zaterdag. Laagste max hartslag ooit …#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon Read More

Herstelloopje na de halve marathon van zaterdag. Laagste max hartslag ooit …#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon Read More

Ran 10.3 kilometers in 1 hours, 3 minutes.

Ran 10.3 kilometers in 1 hours, 3 minutes.

Zo zwaar was het zaterdag,… Pffff #odrk #onderdijksrun…#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile Read More

Zo zwaar was het zaterdag,… Pffff #odrk #onderdijksrun…#ikloophard #hardlopen #hardlopenisleuk #igrunners #running #runner #runnersofig #nevernotrunning #mijneerstemarathon #marathonvalencia #valenciamarathon #lekkerbuiten #smile Read More

1:55.00 in een halve marathon wedstrijd. 24ste worden. Niet slecht. Maar als je weer eens les 1 vergeet (rustig beginnen) Read More

1:55.00 in een halve marathon wedstrijd. 24ste worden. Niet slecht. Maar als je weer eens les 1 vergeet (rustig beginnen) Read More

Training 23/48, even rustig aan na de iets te snelle tempotraining van maandag en zo vlak voor de halve Marathon Read More

Training 23/48, even rustig aan na de iets te snelle tempotraining van maandag en zo vlak voor de halve Marathon Read More

Ran 10.3 kilometers in 59 minutes.

Ran 10.3 kilometers in 59 minutes.

4:57/km YIHAA!!! Een maandagavondtempoloop liep iets uit de hand qua tempo. Niet verwacht nu nog boven de 12km/uur te kunnen Read More

4:57/km YIHAA!!! Een maandagavondtempoloop liep iets uit de hand qua tempo. Niet verwacht nu nog boven de 12km/uur te kunnen Read More